想提升性愛品質，先看看你家睡的是哪一種床墊？

已更新：1月28日

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當代社會，愈來愈多人產生睡眠問題，而床墊的好壞也受到更多人重視。隨著台灣本土品牌「眠豆腐」在 2019 年透過創意行銷打開知名度後，愈來愈多人願意投入更多預算，購買一張舒適的床墊。

不過，床墊除了用來睡覺，也是我們發生性行為主要戰場。這篇文章希望告訴你，除了睡眠的舒適度，把性行為納入考量的話，在床墊選購上又有哪些問題需要注意。

我從2019年開設陰道交技巧以來，收到了數不清的女性學員，表示自己在女上／騎乘位的時候，大腿總是動沒兩下就痠到不行。AV 女優在女上／騎乘位的表現，對他們來說，幾乎是世界百大奇蹟。女上／騎乘位容易腿痠，固然有技巧方面的問題可以調整。但有一件事情是技術層次也難以克服的，便是床墊的影響。

我們通常會將床墊區分為「軟床」跟「硬床」，這兩者的差異，多半在於彈簧鋼材的支撐度。因為軟床的鋼材支撐度較低，整個人容易陷下去，無法跟彈簧借力使力，讓身體彈起來。要在這個體位上下移動，就只能仰賴大腿肌肉。

此時，女生大腿肌肉承載著身體全部重量，使用腿部肌肉上下移動，無疑是讓女生在床上進行深蹲的重量訓練。在這情況下，要持續移動超過一分鐘，幾乎可以說是強人所難（重訓都還有組間休息呢）。如果你們家的床墊偏軟，女上／騎乘位做不起來，這真的不是你的問題。

因此，以性愛的便利性及舒適度來說，挑選床墊時，硬床會比軟床更合適。

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硬床比軟床更為合適的原因，當然不僅僅是女上／騎乘位的緣故。在背後式、傳教士等男性主要發力的體位時，硬床仍然比軟床更適合進行性行為。

當傳教士、背後式體位，男生呈現跪姿的時候，床的軟硬會影響男生膝蓋的下陷程度。男生軀幹前後擺動的時候，陷在軟床的膝蓋在移動時容易搖晃，男生在過程中容易重心不穩，提供給女生的撞擊力道會被削弱（就像穿著溜冰鞋要打人一樣，力道出不去）。

男生重心不穩不僅會影響陰莖抽送的撞擊品質，不斷晃動的身體，也會使核心肌群需要更努力來維持身體的穩定。核心肌群不斷被調度的情況下，男生會更容易消耗體力。

反之，硬床可以使男生在跪姿的時候有重心支撐點，使發力品質穩定之外，也比較節省體力。希望把伴侶撞到「壞掉」、做愛的過程中容易氣喘吁吁的男性朋友們，與其吃瑪卡等體力保健食品，換張床墊也許更有幫助。

因此在選購床墊時，除了試躺感受舒適度之外，建議順便測試一下彈簧鋼材的支撐度。

你可以將兩個拳頭放在床墊上，肩膀、拳頭、手臂呈一直線，上半身微微前傾，讓身體重量下壓，來回壓個兩三下感受一下彈簧支撐度夠不夠穩，力氣會不會陷下去。

看到這裡可能有人會說，我比較習慣睡軟床沒辦法睡硬床怎麼辦？我還是會建議你買硬床，畢竟硬床上面再多加個軟墊調整舒適度，是有機會的；但軟床上面要加什麼東西改善支撐度的問題，可能就比較難了。

再者，床墊的軟硬，在這裡的重點不完全是躺著的體感，而是彈簧鋼材的支撐度。現在上萬塊的床墊，多半都以複合式材料設計。貨比三家，也許還是有機會找到一張支撐度良好，但睡起來不會硬梆梆的一張床。

這篇文章的重點，還是在於提醒大家，購買床墊的時候，除了考量睡眠品質之外，性愛品質也是你必須考量的重點之一喔。