六個口交技巧讓你嘴巴不痠輕鬆搞定男人

從2017年開始，在我開設的性愛課程中，口交技巧永遠是票房最好的一堂課。票房好的背後，也代表著，許多男男女女，對於口交這回事，有著不少的困擾。講到口交時的困擾，嘴巴痠基本上是學員報名動機的前三名。

若你過去也為此所困，這篇文章將帶你逃離嘴巴痠痛的惡夢。過去盲目吞吐，不確定自己是否有效攻擊的你，也將在這篇文章，有系統的學習如何運用你的口腔，讓你的口交技巧大躍進！

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口交技巧一：改用嘴唇做包覆，臉頰痠痛不再來

口交過程覺得嘴巴痠，不外乎是以下兩種原因：(1) 嘴巴開合度較小 (2) 真空吸吮方式錯誤

(一）口交時嘴巴開合度較小

我們都不希望在口交過程，讓牙齒碰傷對方。為了更好的容納對方的大小，不要讓牙齒來攪局，口交過程我們會儘可能地把嘴巴張大。

然而，每個人嘴巴大小不盡相同，同樣一根直徑五公分寬的陰莖，別人輕輕鬆鬆就放進嘴裡，但你死命地撐大嘴巴，臉頰的肌肉緊繃到極限，才能稍稍容納這頭巨蟒。

由於我們臉部肌肉的延展度，是相對受限的，用「整張嘴」的概念去含住陰莖，很可能會因為口腔大小的先天限制，產生困擾。若我們將嘴巴分為，嘴唇、舌頭、上顎等三個不同部位，你會發現，你的兩片嘴唇有很好的延展度。

你可以做一個實驗，伸出三根手指放進嘴裡，不僅會撞到牙齒，在這個姿勢超過三十秒，臉頰十有八九會感到痠痛。但如果你改用嘴唇接觸，一樣是三根手指的寬度，因為嘴唇有很好的延展度，提供完整包覆感的同時，臉頰肌肉完全不會有緊繃痠痛的問題。

口交技巧二：嘴唇內側的包覆面積，竟然比整個口腔來得多？

如果你一直用「整張嘴」的思維進行口交，很有可能你的口交品質是一個「空包彈」。

我們的口腔有上顎形成的弧度，這個弧度讓我們的口腔長得像一個C字型。陰莖在這個C字空間直進直出的時候，很可能什麼地方都沒碰到。口腔跟陰莖沒有足夠接觸，帶給陰莖的刺激自然是微乎其微。

但當你用嘴唇內側去跟陰莖互動，因為嘴唇的柔軟度跟延展性良好，嘴唇不僅完美貼合陰莖的形狀，並且可以給予極大的包覆面積。

想要使用嘴唇內側做包覆，我們可以使用啤酒瓶來做練習。拿住啤酒瓶之後，操作以下幾個步驟：

(1) 把嘴巴像打呵欠一樣張大

(2) 將瓶口放入2-3公分左右

(3) 用吃到很好吃的東西會發出的「啊姆」的mu

在包覆瓶口的同時，將內側嘴唇翻開來用。含住瓶口之後，可以讓酒瓶來回進出一公分。如果嘴唇有跟酒瓶摩擦的感覺，就代表你成功了。

口交技巧三：玻璃瓶矯正法，改善牙齒碰撞

成功含住瓶口之後，有的人可能會問，嘴唇翻開的話，那牙齒要怎麼辦。很多人過去都是用「嘴唇包牙齒」，避免牙齒碰傷陰莖的問題。但嘴唇包牙齒這個招式，實際上吃力不討好。

為了包住牙齒，嘴唇跟陰莖的 (1) 接觸面積變小，碰到的還是 (2) 沒有溫度也沒有濕潤度的外側嘴唇，大大地降低陰莖的刺激強度。使用嘴唇包覆牙齒的時候，嘴唇附近的臉部肌肉也會跟著緊繃，(3) 嘴巴也就更容易痠痛疲累。

不用嘴唇包？那牙齒要怎麼辦？

含住東西同時不要碰撞牙齒的方法，你早就會了，我們用兩個實驗來證明：

（一）含水法

你可以在嘴裡含住一大口水，快要噴出來但還沒噴出來的量。當你的嘴巴為了容納這一大口水，你的口腔會在這個時候拱起來，牙齒也會跟著一起上下拉開，但是你的嘴唇還在原地。

用這樣子的口型吞吐陰莖，嘴唇可以很好的包覆並摩擦龜頭，但完全不會碰到牙齒，臉頰這個時候也不會緊繃。不用忍受痠痛，就可以輕鬆搞定牙齒的問題。

（二）玻璃瓶矯正法

含水法的口腔控制，在注意力集中的時候，比較容易做到。但隨著時間慢慢拉長，我們的注意力越來越渙散，原本有拱起來閃開的牙齒，可能會恢復到我們平常的咬合習慣，也就是比較容易碰傷陰莖的位置。

面對這個情況，我們就要透過額外的練習，去建立肌肉記憶。這個時候，在超商或超市，容易取得的啤酒玻璃瓶，就可以成為我們非常好的練習教具。

因為玻璃瓶比牙齒還要硬，牙齒如果不小心碰到，會覺得非常不舒服，所以當你含住玻璃瓶的時候，你的牙齒就會自動閃開。所以我們可以透過含住玻璃瓶的方式，來找到嘴唇包覆，但牙齒閃開的肌肉記憶。

口交技巧四：再敏感一點，舌頭來接力

陰莖的敏感程度，取決於我們可以在龜頭上，創造多少的「摩擦力」。

摩擦力的大小，通常跟摩擦材質的「軟硬度」有關。材質越硬，摩擦力會越強；材質較軟，摩擦力則較為溫和。

當我們使用嘴唇包覆，來回在龜頭上摩擦的時候，大部分的男生都會覺得蠻舒服的。然而嘴唇是口腔中，較為柔軟的部分，如果想讓男生從「舒服」上升到「爽」、「受不了」，我們就必須把摩擦力加大，這個時候我們可以讓硬度比較高的舌頭出場。

講到舌頭，大家通常都會想到「舔」這個動作。很多網路上的教學，會告訴你，可以用舌頭舔陰莖的哪裡哪裡，舌頭在龜頭上繞圈、舔馬眼、逗弄繫帶等等。

但我們以摩擦力的觀點出發，仔細觀察，你會發現，舔這個動作，可以產生的摩擦力非常有限。因為舌頭主動出力則肌肉收縮，舌頭可以跟陰莖接觸的面積非常的小。再加上舌頭本身的肌肉，就這麼小一片，自然沒辦法產生多大的力氣。

（一）舌頭只是「被動」出擊

在口交的過程中，要讓舌頭產生最大的摩擦力，最好的方法不是主動出擊，而是讓舌頭處於被動狀態，讓陰莖在舌頭上來回磨蹭。

簡單來說，就是讓舌頭變成是一面牆壁一樣，保持穩定不動，讓陰莖在這面牆壁上磨來磨去。這樣的做法，會比舌頭在上面打圈，產生更大的摩擦力，也就能帶給陰莖，更強烈的快感。

我們可以試著把舌頭攤開，在充足的口水潤滑之下，手控制陰莖，讓龜頭在舌頭上摩擦。這個做法完全不會有任何嘴痠、乾嘔的問題，但很輕鬆就可以帶給陰莖充足的快感。

喜歡敏感的男生，手的力氣可以給多一點；害怕敏感的男生，手的力氣就給少一點。透過手的力道控制，不僅可以應付男生不同的需求，

甚至可以透過強弱的變化，創造更豐富的口交層次。

（二）舌頭保持穩定是關鍵

我們在前面講過，龜頭是透過摩擦力產生快感。你如果陰莖在進出口腔的過程中，舌頭跟著一起前進後退，等於舌頭跟陰莖同進同出，這個時候就不會產生良好的摩擦力。

你可以想成，你今天要擦黑板，結果黑板這個時候跑來跑去，你就很難出力把黑板上面的痕跡擦掉。

你過去習慣使用舌頭蠕動的話，你在啤酒瓶的練習過程當中，可以模擬一個有一點像嘔吐的聲音。如果用注音標記，它會是ㄌㄨ＋ㄜ。ㄌㄨ是負責把舌頭吐出來的音，ㄜ則是負責讓舌頭停頓的母音。

只要舌頭可以保持穩定，讓龜頭在舌頭上來回摩擦，這個招式就輕鬆完成了。要讓男生在過程當中，感到有點刺激，感到有點受不了，進而發出呻吟聲，或者身體緊繃、抓床單等等的反應，就是靠這招輕鬆搞定。

口交技巧五：唇舌組合技

在前面的段落，我們教大家使用嘴唇內側，以及舌頭平攤的方式，讓龜頭產生刺激。但這類的招式做久了，有可能會感到無聊。

如果在過程當中，感到無聊，情緒就容易趨於平緩，也就比較難投入，甚至會想要趕快結束，那對兩個人來說，這都不是一個特別好的性愛經驗。所以這個時候，我們需要一些變化，來增進一點情趣。

（一）含住陰莖繞圈：大多時候碰不到

討論口交技巧，網路上有非常多的分享，會告訴你，含住陰莖之後，你可以讓舌頭在龜頭上面打圈。但龜頭並不是一個正圓形，是下面寬上面窄的錐狀，含住陰莖讓舌頭在龜頭上面繞圈，有時候繞著繞著，舌頭就跟龜頭漸行漸遠。舌頭跟龜頭沒有接觸，也就不會有任何的生理及心理刺激。

（二）亂動反而更打得到

當我們把陰莖含在嘴巴裡面，陰莖前段已經把我們口腔的空間占滿，舌頭這個時候上下左右來回攪動，絕對可以掃得到龜頭。

在嘴唇吞吐過程中，加上一些舌頭的攪動，雖然生理刺激不是最強最敏感的，但是會讓男生產生「你有在放招」、「你有在使用一些技巧」的錯覺，即使這些動作沒有任何難度可言。

當男生感覺到你有在放招，自然而然就會認為，你在過程中是更加投入的。這個小技巧讓原本平穩的招式產生了變化，因為有了招式的變化，男生的大腦需要重新辨認，現在陰莖發生了什麼事情。當男生的注意力提高，同時腦補你是更加投入的時候，一個簡單的心理刺激就這樣完成了。

口交技巧六：放棄吸的慾望

回到嘴巴酸痛這件事，除了嘴巴小的人，容易在過程中肌肉緊繃之外，想要用「吸」的相關招式，也是許多人容易臉頰痠痛的原因之一。

（一）真空吸吮：用對方法還是白費努力？

不管是網路資訊，或者是男伴在過程當中的要求，大多數人都被灌輸一個概念：「用吸的，男生會比較爽」。尤其2014年，在日本開小酒吧的拓也哥，透過《康熙來了》在台灣聲名大噪，「真空吸吮」更被大眾視為口交至高無上的境界。

然而，許多女生在過程中再怎麼賣力地吸，臉頰痠痛不說，男伴似乎也無動於衷，為什麼會這樣呢？

首先我們要了解到，我們的口腔，是不可能進入完全的真空狀態，也就是不可能讓嘴巴吸到全部沒有空氣。

我們目前常見到的真空技術，例如生鮮食品的真空包裝，或者收納過季衣物的真空袋，多半是用塑膠製品。因為塑膠的材質夠軟，所以才能夠在空氣抽掉的情況下，完全服貼物體不會產生空隙。

但我們的口腔，永遠都會因為骨頭，撐出一個空間。你再怎麼用力吸，也無法完全密合，達到真空狀態。沒有進入正確的真空狀態，便無法對陰莖產生更多的包覆感跟摩擦力。

同時因為一直沒有吸緊的感覺，臉頰就不由自主地想要往內縮，試圖擠壓口腔空間。但臉頰被吸到內凹，就會讓臉頰兩側肌肉，持續處在緊繃狀態，過沒多久就很容易覺得痠。

（二）真空吸吮到底是在幹嘛？

物體之間接觸的縫隙，通常都會藏有空氣，真空吸顧名思義，是透過吸力，排除物體間的空氣，以達到真空狀態。

例如常使用在廚房或浴室的吸盤，原本是有空氣的，但是把空氣擠壓排除後，讓吸盤跟牆壁因為真空狀態，產生一個吸附黏著力。吸盤這個時候還是有機會移動，但是會因為吸附力，產生阻力。

阻力愈高，摩擦力就會愈高。那也就回應了我們在技巧四提到的，龜頭上的摩擦力越大，龜頭會越刺激越敏感。所以真空吸吮，主要是作用在龜頭，透過真空狀態提高阻力，進而對龜頭產生更多的摩擦力，讓龜頭更刺激更敏感。

（三）什麼是正確的真空吸吮

我們在前面有提過，如果用整張嘴去吸，基本上是沒有辦法達到所謂的真空狀態，也就沒有辦法透過阻力增加龜頭的摩擦刺激。真空吸吮最重要的概念，是嘴巴跟陰莖接觸的點／面沒有空氣就好了。

例如我們使用舌頭去跟陰莖互動，這個時候就是讓舌頭跟龜頭碰觸的那個「點」沒有空氣就好，嘴巴其他地方的空氣一點都不重要。

要讓真空吸吮的成功率增加，第一件事情要記得，現在是嘴巴的哪裡，碰到陰莖的哪裡？確認目標範圍在哪裡之後，才能夠更準確地把接觸面積的空氣抽掉。

實務操作上，如果這個時候用嘴唇接觸龜頭，可以想像用馬克杯喝熱茶或熱咖啡，那種啜飲的力道。這個時候你只有嘴唇周圍的空氣會被帶走，不會有臉頰出力去吸導致痠痛的問題。

如果是用舌頭接觸龜頭，可以想像吃完洋芋片吮指的感覺，或者吃棒棒糖的時候，會想要稍微吸一下的感覺。用這樣的想像去操作，也可以有效減緩臉頰痠痛，並且有效提高龜頭刺激。

（四）臉頰還是會用力怎麼辦

如果你沒辦法透過上面的技巧改善臉頰痠痛的問題，暫時也沒有到徐老師的課程進修的規劃，我會建議你，果斷放棄這個招式。

真空吸吮，不過是口交技巧的其中一種，除了這招，還有很多口交技巧可以操作。但只要放棄這個執念，不要用吸的方式做，自然就不需要承受吸吮方式錯誤帶來的痠痛困擾了。

我在課堂上常說，口交技巧的好壞，很像是競技體操的評分方式：難度分與完成分。

如果選了一個高難度的動作，但過程摔下來了，總分是低的。反之，選擇一個自己比較能掌握的動作，展現極高的完成度，加總起來的分數是高的。

真空吸吮就像是一個難度分數較高的動作，如果目前的你掌握度還不夠高，放棄這個困難的動作，讓其他的招式可以完整呈現，反而效果會更好。永遠記得，在性愛當中，不扣分就是得分。

小結：精進口交技巧的初衷

資訊爆炸的時代，性愛相關的討論越來越豐富。但是在學習怎麼出招之前，解決在過程當中的不適感，是更為重要的。唯有先消除了不適感，你才能在過程當中感覺到自在。唯有在過程當中感到自在，你才能更有自信的，釋出你想嘗試的各種招式。唯有你開始在過程中變得自信，你才能散發出你最原始的性感魅力，才能讓口交／性愛，不再是一件苦差事，而是一個可以好玩一直玩的親密互動。

更多口交技巧，歡迎到徐老師的課堂一同學習

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